Kyrkslätt Idrottsförening r.f.

myClub

Juoksuvalmennus kesä 2024

Paikka: Kirkkonummen yleisurheilukenttä

Aika: 4.6.-1.8.2024 tiistaisin ja torstaisin klo 18-19

Valmennus on monipuolinen kokonaisuus juoksuharjoittelusta, joka soveltuu niin juoksun vasta aloittaneille, kuin kokeneille juoksijoille. Treeni suunnitellaan kaikille sopivaksi ja harjoitukset tehdään omien vauhtien mukaisesti. Valmennukseen sisältyy mm. eritehoisia- ja mittaisia vetoharjoituksia, juoksutekniikkaa, lihaskuntoa ja sykealueiden tunnistamista. Valmennukseen sisältyy ohjeet omatoimiharjoitteluun ja treeniohjelma yleisille kestävyysmatkoille, kuten 10 kilometrille ja puolimaratonille.

Valmentajat: maratonin hallitseva suomen mestari Arttu Vattulainen ja pikajuoksija Kalle Hirvi.

Hinta 77 euroa